Resimli Yemek Tarifleri Hayalimdeki Yemekler

Sitemize Hoşgeldiniz

Fırın poşetinde Brokli ve Tavuk budu ( Diyet yemeği )

Ana Sayfa » Diyet Yemekleri » Fırın poşetinde Brokli ve Tavuk budu ( Diyet yemeği )
Fırın poşetinde Brokli ve  Tavuk budu ( Diyet yemeği )

0 Kişinin Defterine Ekli

0 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

IMG_5000

Eşim bu ara aldığı fazla kilolardan dolayı  diyete başladı bu da eşim diyete  devam ettiği müddet sizlere diyet yemekleri geleceği anlamına geliyor   :) Fırın poşetinde Brokli ve Tavuk budu  çok sağlıklı ve lezzetli yani tam bir rejim yemeği diyebilirim :) ama inanın diyet yemeği demeye bin şahit ister çünkü çok lezzetli oluyor şimdi gelin nasıl yapmışım bir göz gezdirin

 

Fırın poşetinde Brokli ve Tavuk budu 

  • Yarım kilo brokoli
  • 3 adet bütün tavuk budu
  • 3 adet domates
  • 2 veya 3 çorba kaşığı zeytin yağı
  • Biraz karabiber
  • Biraz pul biber  ( ayrıca  ben karışık arap baharatıda kullandım  )
  • birazcık tuz

Fırın poşetinde Brokli ve Tavuk budu ( Diyet yemeği ) nasıl yapılır 

  • Brokoliyi parçalarar ayırın yıkayın sirkeli suda biraz bekletin
  • Tavuk butlarını kesin derisini çıkarın,
  • Domatesi yıkayıp süzün büyük büyük kesin brokoli ve tavuk butlarıyla karıştın üzerine zeytinyağı ve baharatları ekleyip iyice karıştırın fırın poşetine doldurup  poşetin ağzını kapatın üstünde bir kaç küçük delik açın ve 200 derece fırında pişirin,
  • Tavuk butları iyice piştikten sonra fırın poşetinden çıkarıp tepsi veya borcamda piraz daha pişirip servis yapın
  • Afiyet Olsun

diyet yemekleri

  IMG_5004

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları
avatar
fatoş
25 Aralık 2014 - 9:19 am

Bu gün bunu yapacağım :) ellerinize sağlık çok lezzetli görünüyor :)

avatar
lezzetli diyet yemekleri
05 Aralık 2016 - 5:20 am

Lezzetli diyet yemekleri arayanlar bu yemek tarifini mutlaka denemeliler. Paylaşımlarınızı sürekli takip ediyorum. Başarılarınız daim olsun.

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Gül Poğça Tarifi

Gül Poğça Tarifi Safiye Aras

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

SAYFALAR

KATEGORİLER

...

Tüm Hakları Saklıdır - 2020